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如何進行簡單的戰術練習

時間:2004-07-17 來源:全國羽毛球培訓中心 作者:佚名

    体育比分网站 www.199580.live    羽毛球運動戰術內容多,戰術訓練方法比較復雜,運動員的條件不同,如年齡、身體條件、技術掌握程度、打法特點等,因此,戰術訓練的任務也不同。作為初學者,可采用以下一些方法進行練習和提高。

       l.固定戰術球路訓練:指把幾項基本技術根據戰術要求組織起來,按固定球路進行反復的練習,由于球路固定,重復的次數多,能有利于擊球者的動作連貫和提高其擊球的質量,并逐步形成和掌握不同的戰術球路。譬如,用直線高球結合吊對角球練習、用直線高球結合直線吊球練習、用對角線高球結合吊對角球練習、用對角線高球結合直線吊球練習等球路,進行高吊戰術球路練習;用直線高球結合殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法,進行高殺戰術球路練習;殺上網戰術球路則可采用,殺直線后直線上網搓球或推對角球、殺斜線后上網勾對角或推斜線球等練習方法。

       2.半固定球路戰術訓練:這是在基本掌握固定戰術球路訓練的基礎上進行的戰術訓練方法。其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求,但對擊球路線和落點不作規定,允許擊球者有根據場上的實際情況進行變化,使之能更接近于實戰要求。如“兩點打四點”就屬于高吊戰術半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”,就屬于高殺戰術的半固定球路練習方法。

       3.多球戰術球路訓練:指事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織,練習時,由教練或陪練隊員按此方法進行連續不斷地供球,并可根據需要改變供球的速度、節奏、間隙的時間,從而調整練習的密度和強度。其優點主要表現在,有利于提高練習者的戰術意識和技戰術的連貫性;有利于對不同訓練水平的練習者,根據其實際情況調整練習的難度;有利于突出重點,強化提高某些技術和戰術球路組合。

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